Walknesia.id – Diabetes merupakan kondisi kesehatan yang tidak hanya memengaruhi kadar gula darah, tetapi juga dapat menimbulkan berbagai komplikasi yang memengaruhi kualitas hidup seseorang. Salah satu komplikasi yang sering diabaikan, tetapi berdampak signifikan pada kesehatan mental dan fisik, adalah disfungsi seksual. Banyak penderita diabetes melaporkan mengalami masalah dalam kehidupan seksual mereka, baik pria maupun wanita. Namun, mengapa diabetes bisa berhubungan dengan disfungsi seksual? Artikel ini akan mengupas tuntas kaitan antara diabetes dan disfungsi seksual serta memberikan tips untuk mengatasinya.
Bagaimana Diabetes Mempengaruhi Disfungsi Seksual?
Diabetes, terutama jika tidak terkontrol dengan baik, dapat memengaruhi fungsi tubuh secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa alasan utama mengapa diabetes bisa menyebabkan disfungsi seksual:
1. Kerusakan Saraf (Neuropati Diabetik)
Salah satu komplikasi umum dari diabetes adalah neuropati, atau kerusakan saraf. Gula darah tinggi dalam jangka waktu yang lama dapat merusak saraf di seluruh tubuh, termasuk yang berada di sekitar alat kelamin. Kerusakan saraf ini dapat mengurangi sensitivitas, yang berdampak pada kemampuan seseorang untuk merasakan rangsangan seksual. Pada pria, hal ini bisa menyebabkan kesulitan untuk mencapai atau mempertahankan ereksi, sementara pada wanita dapat mengurangi sensasi dan menyebabkan kesulitan mencapai orgasme.
2. Gangguan Aliran Darah
Diabetes juga berdampak pada pembuluh darah, yang dapat menyebabkan penyumbatan atau pengerasan arteri (aterosklerosis). Kondisi ini menghambat aliran darah yang sehat ke berbagai organ, termasuk alat kelamin. Pada pria, gangguan aliran darah ini dapat menyebabkan disfungsi ereksi, sementara pada wanita, aliran darah yang terbatas dapat mengurangi pelumasan alami dan menyebabkan ketidaknyamanan selama aktivitas seksual.
3. Perubahan Hormon
Diabetes dapat menyebabkan perubahan dalam produksi hormon, terutama insulin dan hormon lain yang terlibat dalam metabolisme tubuh. Pada pria, diabetes dapat memengaruhi kadar testosteron, yang memainkan peran penting dalam libido atau dorongan seksual. Penurunan kadar testosteron ini sering kali menyebabkan penurunan hasrat seksual atau libido. Pada wanita, ketidakseimbangan hormon juga dapat memengaruhi siklus menstruasi dan dorongan seksual secara keseluruhan.
4. Stres dan Masalah Psikologis
Mengelola diabetes sering kali menimbulkan tekanan psikologis dan stres. Ketakutan akan komplikasi kesehatan yang lebih serius, serta ketidakpastian dalam kehidupan sehari-hari, dapat membuat seseorang mengalami kecemasan atau depresi. Kondisi psikologis seperti ini juga dapat mempengaruhi fungsi seksual, mengingat stres dan kecemasan dapat mengurangi hasrat dan gairah seksual pada pria maupun wanita.
Mengatasi Disfungsi Seksual pada Penderita Diabetes
Meski diabetes dapat berkontribusi pada disfungsi seksual, ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk mengatasi masalah ini dan memperbaiki kualitas hidup:
1. Kendalikan Kadar Gula Darah
Mengendalikan kadar gula darah adalah langkah pertama dalam mengurangi risiko disfungsi seksual pada penderita diabetes. Dengan menjaga kadar gula darah tetap stabil, Anda bisa mengurangi risiko kerusakan saraf dan pembuluh darah yang dapat memengaruhi fungsi seksual.
2. Lakukan Olahraga Teratur
Olahraga tidak hanya membantu mengontrol kadar gula darah, tetapi juga dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk organ seksual. Olahraga juga meningkatkan produksi hormon endorfin yang dapat mengurangi stres dan meningkatkan mood. Luangkan waktu untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari, baik dengan berjalan kaki, berlari, atau berenang.
3. Konsultasi dengan Dokter
Jika Anda mengalami masalah seksual akibat diabetes, konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan. Dokter dapat meresepkan terapi atau obat yang tepat untuk membantu mengatasi disfungsi ereksi pada pria atau masalah libido pada wanita. Dalam beberapa kasus, terapi hormon mungkin disarankan untuk meningkatkan dorongan seksual.
4. Kelola Stres dengan Baik
Mengelola stres adalah bagian penting dalam mengatasi masalah disfungsi seksual. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan untuk membantu mengurangi kecemasan. Jika perlu, pertimbangkan untuk berbicara dengan seorang terapis atau konselor untuk mendapatkan dukungan emosional.
5. Jaga Komunikasi dengan Pasangan
Disfungsi seksual tidak hanya berdampak pada individu, tetapi juga pada hubungan dengan pasangan. Jaga komunikasi yang terbuka dan jujur dengan pasangan untuk memastikan mereka memahami kondisi Anda. Dengan berkomunikasi, Anda dan pasangan bisa mencari solusi bersama untuk menjaga hubungan yang sehat dan intim.
Kesimpulan
Diabetes dapat memengaruhi banyak aspek kehidupan, termasuk kesehatan seksual. Kerusakan saraf, gangguan aliran darah, perubahan hormon, serta stres psikologis adalah beberapa faktor yang menghubungkan diabetes dengan disfungsi seksual. Namun, dengan mengendalikan kadar gula darah, berolahraga, dan menjaga gaya hidup sehat, Anda dapat mengurangi risiko disfungsi seksual. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga medis untuk mendapatkan penanganan yang tepat, serta jaga komunikasi yang baik dengan pasangan. Dengan langkah-langkah ini, kualitas hidup dan kesehatan seksual Anda bisa tetap terjaga meski memiliki diabetes.
